Sitali e Sitraki Pranayamas
Saiba mais sobre o Sitali e o Sitkari Pranayamas. Bastante usados na Yoga, estes exercícios de respiração trazem vitalidade, força e refrescância.
Autor: Prabhujot Kaur
Bandhas (Travas)
“Bandhas protegem e projetam, é para isto que elas servem. Elas protegem o alinhamento da sua coluna e projetam sua energia para onde você quiser que ela vá.” Leia mais.
Sat Kriya
Sat Kriya fortalece o sistema sexual e recanaliza suas energias para atividades criativas e curativas do corpo. Leia mais.
Alinhamento Divino
Quando a coluna não está corretamente alinhada, existem obstruções nos canais de energia que dificultam a sua fluidez. O Alinhamento Divino busca trabalhar em harmonia com o desenho do corpo, com a gravidade, reduzindo o esforço e facilitando a prática, tornando-a mais segura.