A importância de enraizar
Em toda postura, pelo menos uma parte do corpo está em contato com o chão. Esta é a raiz da postura, onde o peso do corpo está equilibrado em relação à gravidade. “A pélvis é...
Categoria: Kundalini Yoga
Sitali e Sitraki Pranayamas
Saiba mais sobre o Sitali e o Sitkari Pranayamas. Bastante usados na Yoga, estes exercícios de respiração trazem vitalidade, força e refrescância.
Bandhas (Travas)
“Bandhas protegem e projetam, é para isto que elas servem. Elas protegem o alinhamento da sua coluna e projetam sua energia para onde você quiser que ela vá.” Leia mais.
Sat Kriya
Sat Kriya fortalece o sistema sexual e recanaliza suas energias para atividades criativas e curativas do corpo. Leia mais.