Cinco passos para incorporar a prática de meditação na sua vida!
Vale a pena experimentar esse presente para a sua vida! Veja um passo-a-passo criado para ajudar você a inserir essa prática no seu dia-a-dia.
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A importância de enraizar
Em toda postura, pelo menos uma parte do corpo está em contato com o chão. Esta é a raiz da postura, onde o peso do corpo está equilibrado em relação à gravidade. “A pélvis é...
Bandhas (Travas)
“Bandhas protegem e projetam, é para isto que elas servem. Elas protegem o alinhamento da sua coluna e projetam sua energia para onde você quiser que ela vá.” Leia mais.